Vergangene Veranstaltungen
Die Mental Health Awareness Days 2025 boten Raum für Austausch und neue Perspektiven rund um psychische Gesundheit. ETH-Angeh?rige k?nnen die Aufzeichnungen der Podiumsdiskussion sowie ausgew?hlter Referate in voller L?nge ansehen.
Für das Abspielen der Videos werden Sie gegebenenfalls aufgefordert, sich im ETH-Videoportal anzumelden.
Mental strength through neurobalance – where science meets everyday life
Welche Bedingungen ben?tigt das Gehirn, um konzentriert und emotional ausgeglichen zu bleiben? Basierend auf aktuellen Forschungsergebnissen stellt Barbara Studer praktische Strategien vor, die mentale Balance im (Berufs-)Alltag aktiv f?rdern – durch gesunde Routinen und einen achtsamen Umgang mit digitalen Medien.
Referentin: Dr. Barbara Studer, Neurowissenschaftlerin
Sprache: Englisch
Studying and working better (not harder): Understanding cognitive fatigue for a healthier work and study culture
Viele setzen Produktivit?t mit langen Arbeitszeiten und st?ndiger Erreichbarkeit gleich. Doch anhaltende geistige Anstrengung ohne ausreichende Erholung führt zu kognitiver Ermüdung und beeintr?chtigt Konzentration, Kreativit?t und Wohlbefinden. Vicent Botella-Soler teilt praktische, wissenschaftlich fundierte Strategien, um die geistige Belastung zu steuern und nachhaltige Produktivit?t zu f?rdern.
Referentin: Dr. Vicent Botella-Soler, Neurowissenschaftler, Berater und Autor
Sprache: Englisch
Under pressure – Standhalten in aufreibenden Zeiten
Sind Mitgefühl, Schonung und viel Zeit wirklich die besten Mittel, um psychisch gesund zu werden oder zu bleiben? Esther Pauchard berichtet aus langj?hriger Erfahrung, warum die Komfortzone kein guter Aufenthaltsort ist, Stress ein Imageproblem hat und Selbstwirksamkeit verl?sslichere Hilfe bietet als Vermeidung. Sie deckt Denkfehler auf und zeigt, wie wir unsere Widerstandskraft gezielt st?rken k?nnen.
Referentin: Dr. med. Esther Pauchard, Psychiaterin und Autorin
Sprache: Deutsch
Podiumsdiskussion: When should I seek help – and how
Stress, Leistungsdruck, Selbstzweifel – manchmal wird einfach alles zu viel. Doch ab wann sollte man Hilfe suchen? Wie findet man heraus, was einem wirklich guttut? Und wie spricht man überhaupt mit anderen über Krisen? G?ste aus Sport und Wissenschaft teilen ihre Erfahrungen.
G?ste: Francisco Rodríguez, ehemaliger Schweizer Profifussballer; Marlene Tahedl, Psychiaterin; Eva Tschopp, Architekturstudentin an der ETH Zürich
Moderation: Christoph Farkas, Chefredakteur von ZEIT 皇冠体育,皇冠体育app
Sprache: Englisch
